Биохимическая характеристика состояния перетренированности

руб.0

Артикул: 68344 Категория:

Описание

Биохимическая характеристика состояния перетренированности

Многолетние регулярные тренировки приводят к тому, что организм приобретает способность накапливать внутримышечные источники энергии, креатинфосфат и гликоген, в больших количествах. Кроме того, в тренированном организме наблюдается повышение активности ферментов гликолиза, цикла Кребса, окисления высокомолекулярных жирных кислот, электронтранспортной цепи. Все эти изменения способствуют более быстрому и более длительному пополнению запасов АТФ. В то же время в тренированном организме повышается и активность ферментов, участвующих в гидролизе АТФ во время мышечного сокращения, а также ферментов, катализирующих ее ресинтез.
В процессе возрастания тренированности организма происходит постепенное совершенство¬вание механизмов внутриклеточной регуляции, которое приводит к усилению процессов биосинтеза различных структурных белков и белков-ферментов, в том числе миозина, актина, миоглобина. При обогащении мышц последним растут внутримышечные запасы кислорода. Это приводит к тому, что у спортсменов при физической нагрузке уменьшается зависимость от анаэробного дыхания, что влечет за собой уменьшение накопления лактата.
Тренированный организм может выполнять субмаксимальные нагрузки с меньшими изменениями метаболизма, например, с меньшей продукцией молочной кислоты, а следовательно, и с меньшим снижением рН в мышечной ткани. В этих условиях сохраняется высокая активность ферментов жирового обмена, действие которых ингибируется при низких значениях рН. Высокая активность липаз в скелетных мышцах позволяет окислять большое количество свободных жирных кислот, доставляемых с током крови в мышцы, а также использовать внутримышечные триглицериды. Следовательно, спортсмену легче, чем нетренированному человеку, «сбросить вес» путем физических упражнений.
Специфические адаптационные изменения в организме, развивающиеся под влиянием тренировки, отчетливо проявляются в показателях как срочного, так и кумулятивного тренировочного эффекта, и прослеживаются на всех уровнях – от молекулярного до организменного.
Если тренировочные нагрузки не компенсировать дос¬таточным отдыхом и соответствующим питанием, то со¬стояние тренированности легко может перейти в свою противоположность — состояние перетренированное (характеризующееся снижением спортивных результатов и рядом функциональных нарушений со стороны нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и других систем).
Это состояние, давно известное в спортивной практике, было воспроизведено в эксперименте на животных сравнитель¬но недавно. Экспериментальные иссле¬дования показали, что перетренированность биохимиче¬ски характеризуется уменьшением в мышце содержания аскорбиновой кислоты, глютатиона и гликогена, меньшей стойкостью адениловой системы в отношении дезаминирования, уменьшением растворимости мышечных белков понижением гликогенолитической и гликогеносинтетиче-• ской активности мышечной .ткани. Иначе говоря, если тренированность есть увеличение физиологических воз¬можностей организма, то состояние перетренированности, согласно нашим данным, является сужением физиологи¬ческих возможностей. Это происходит в первую очередь вследствие срыва той специализации и активации фер¬ментных систем, которая достигается в процессе трени¬ровки. Так, при стандартной работе в мышцах пере¬тренированных животных гликоген расходуется значительнее, чем у нетренированных, даже при одновре¬менном понижении чувствительности его к гликогенолихи-ческим воздействиям.
Изучение последовательности биохимических измене¬ний, происходящих в мышцах при перетренированности, показало, что она принципиально отличается от той, кото¬рая наблюдается при растренировке. Во втором случае имеет место понижение в обратном порядке биохимиче¬ских показателей, повышающихся в процессе тренировки; при перетренировке — нарушение этой, видимо, взаимно обусловленной последовательности: прежде всего умень¬шается содержание в мышцах аскорбиновой кислоты, затем глютатиона, позже понижается фосфоролитическая активность, и наконец, при далеко зашедшей перетрени¬рованности уменьшается содержание в мышцах гликоге¬на. Это нарушение химизма мышц, при котором в первую очередь понижаются показатели, имеющие от¬ношение к аэробным окислительным процессам (в норме наиболее устойчивые), не может не вести к извращению химизма мышечной деятельности и не отразиться на ра¬ботоспособности. Между прочим, видимо, именно наруше¬ние в протекании окислительных процессов приводит к тому, что в условиях перетренированности адениловая кислота становится менее устойчивой в отношении деза-минирования. Нарушения в протекании окислительных процессов делают менее экономным и расходование источников энергии при работе. В результате этого дале¬ко зашедшее состояние перетренированности характери¬зуется значительной потерей веса тела. Последнее отме¬чается как в эксперименте на животных, так и в спортив¬ной практике.
Выявленное в опытах на животных снижение уровня аскорбиновой кислоты в мышцах, являющееся одним из первых биохимических признаков развивающейся пере¬тренированности, было подтверждено и наблюдениями на спортсменах. Было показано, что весьма характер¬ным для состояния перетренированности является паде¬ние насыщенности организма аскорбиновой кислотой и резкое увеличение потребности его в этом витамине. В свою очередь, обогащение пищи аскорбиновой кислотой способствует устранению состояния перетренированности. Существенные изменения происходят при перетрениро¬ванности и в азотистом обмене. Это выражается в диспро-теинемии плазмы крови, увеличении содержания в крови гликопротеидов сиаловых кислот и мочевины. Есть все основания полагать, что эти признаки являются более ранними, чем снижение насыщенности организма аскор¬биновой кислотой. Во всяком случае, выполнение спорт¬сменом чрезмерной для него нагрузки даже в одном тренировочном занятии приводит к тому, что утром на сле¬дующий день содержание мочевины в крови у него оказы¬вается увеличенным и нормализуется лишь через 2—3 су¬ток. Образование мочевины происходит не только в пече¬ни, но и в мышцах и, видимо, связано с повышением в них уровня аргинина. При развивающемся сретоянии перетренированности этот повышенный уровень моче¬вины становится стойким.
Некоторые авторы считают признаком перетрениро¬ванности повышение билирубина в крови, а также снижение инкреции адренокортикотропного гормона ги¬пофиза при физических нагрузках и увеличение суточного выделения с мочой 17-гидроксикортикостероидов при не¬изменности экскреции 17-кетостероидов.
Конечно, патогенез состояния перетренированности не исчерпывается изложенным. Основу его составляют нару¬шения в деятельности центральной нервной системы, про¬являющиеся раньше всех других признаков. Однако био¬химическая природа этих нарушений еще неизвестна.

Термин “перетренировка” означает не просто усталость от слишком интенсивных упражнений. Это состояние, при котором определенные механизмы тела, снабжающие энергией и позволяющие организму восстанавливать силы, оказываются угнетенными или вообще перестают действовать. Перетренировка является хроническим состоянием, при котором спортсмен не может нормально выполнять упражнения, как бы он не старался. Избежать синдрома перетренировки можно правильно планируя свои занятия, предоставляя телу достаточно времени для отдыха и получая необходимое количество питательных веществ вместе с едой.
Существуют два типа перетренировки:
– симпатическая;
– парасимпатическая.
Большинство бегунов знакомы с симпатической перетренировкой, потому что она обсуждается в книгах по бегу. Однако, парасимпатическая перетренировка тяжелее для организма и надо уметь ее распознавать.

Синдром перетренировки (перенапряжения) – это состояние временного снижения физической работоспособности, обусловленное аккумуляцией тренировочных и не тренировочных стрессов, которое может продолжаться в течение нескольких недель (Kreider R.B. et al., 1998). Или состояние хронической усталости. По данным различных исследователей около 15-50% соревнующихся спортсменов находятся в состоянии перетренировки в течение соревновательного годичного цикла (Lehmann M. et al., 1997).
Синдром перетренировки является спорной проблемой в спортивной медицине и физиологии, поскольку он не имеет специфических психо-физиологических проявлений и показателей. Проблем осложняется тем, что возникает много сложностей в разделении симптомов и показателей, обусловленных (или относящихся к) постнагрузочными эффектами острой физической работы, и обусловленных перетренировкой (Halson S.L., Jeukendrup A.E. 2004).
Ранние исследования показывают, что при перетренировке нарушается баланс автономной нервной и нейро-эндокринной систем (Lehmann M. et al., 1998). Так, установлено, что в ранние периоды перетренировки снижается реактивность надпочечников на адренокортиокотропный гормон, что сопровождается снижением реакции кортизола и компенсируется повышенной секрецией АКТГ. По-видимому. в этом периоде может наблюдаться активация симпатической нервной системы, которая также снижается в более отдаленные периоды этого синдрома (Lehmann M. et al., 1998). Состояние автономной нервной и эндокринной систем играет ведущую роль в регуляции аппарата кровообращения. В результате при состоянии перетренировке могут наблюдаться изменения в состоянии регуляции работы сердца (Iellamo F. et al. 2002). Для разрешения проблемы диагностики перетренировки Французское общество спортивной медицины предложило и опубликовало стандартизированный вопросник, позволяющий количественно оценить наличие и уровень синдрома перетренировки. Этот вопросник был апробирован и показал эффективность в диагностике этого состояния. Его показатель коррелировал c биохимическими маркерами мышечных повреждений, нейроэндокринными дисфункциями, нарушениями реологических и биохимических свойств крови (Brun J.F., 2003).

Устранение перетренированности

Для устранения дефицита энергии необходимо либо увеличить приток энергетического субстрата в нервные клетки, либо уменьшить потребность нервных клеток в источниках энергии. Второй путь наиболее экономичен и его всегда используют в первую очередь. Уменьшение потребности нервных центров в энергетических субстратах достигается за счет использования фармакологических препаратов, способных вызвать в ЦНС состояние охранительного торможения. Охранительное торможение снижает активность нервных клеток и дает им отдых, что приводит к уменьшению потребности нервных клеток в источниках энергии и ликвидирует выше указанное противоречие (между потребностью нервных клеток в энергии и возможностью эту потребность удовлетворить).
Необходимы постоянный врачебный контроль за функциональным состоянием спортсмена, выявление первых (начальных) признаков перетренированности. Особо контролируются состояние здоровья (артериальное давление, частота сердечных сокращений, аппетит, потливость при выполнении физической нагрузки, сон и др.), функциональное состояние (биохимические и инструментальный методы исследования) на фоне проводимых интенсивных, объемных тренировочных нагрузок.
Ортоклиностатическая проба, биохимические показатели (особенно лактат, мочевина в крови) являются первыми признаками перетренированности, и если не внести коррективы в тренировочный процесс, то возникают более серьезные морфофункциональные изменения в тканях ОДА, сердечной мышце и других органах и системах.

Список использованной литературы

1. Гайлюнене А.В. Биохимия спорта. – М.: Советский спорт, 2009.
2. Михайлов С. С. Спортивная биохимия: учебник для вузов и колледжей физической культуры, – М. Советский спорт, 2007.
3. Михайлов С.С. Спортивная биохимия: учебник для вузов и колледжей физкультуры Издание 3. – М.: ФкиС, 2008.
4. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта. Переизд. – М.: ФкиС, 2007.